Lợi ích của lối sống xanh: Bí quyết sống hạnh phúc hơn

Bạn có biết, chỉ từ những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày, bạn có thể sống khỏe hơn, tiết kiệm hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn?

Lối sống xanh không phải là điều gì quá xa vời hay khó thực hiện, mà chính là cách chúng ta làm cho cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn, không chỉ cho bản thân mà còn cho cộng đồng và môi trường xung quanh.

Trong bối cảnh môi trường ngày càng bị đe dọa, việc sống xanh trở thành lựa chọn không chỉ cần thiết mà còn giúp chúng ta cảm nhận được hạnh phúc theo những cách mới.

Bạn có bao giờ tự hỏi: điều gì sẽ thay đổi khi mình bắt đầu sống xanh? Hãy cùng khám phá và tìm ra câu trả lời cho chính mình nhé!

Bạn có đang hiểu đúng về lối sống xanh?

Lối sống xanh đôi khi bị hiểu lầm là một phong trào phức tạp, đắt đỏ, hoặc chỉ dành cho những người “có thời gian rảnh”.

Nhiều người cho rằng sống xanh đồng nghĩa với việc từ bỏ những tiện nghi quen thuộc, chi tiền vào sản phẩm hữu cơ đắt đỏ hay các thiết bị tiết kiệm năng lượng cao cấp.

Thậm chí, một số người còn xem đây là xu hướng nhất thời, không thực sự mang lại thay đổi gì đáng kể.

Tuy nhiên, thực tế hoàn toàn khác. Lối sống xanh không đòi hỏi bạn phải thay đổi toàn bộ cuộc sống hay từ bỏ những điều yêu thích.

Nó bắt đầu từ những thói quen đơn giản, bền vững hơn trong cuộc sống hàng ngày – như tiết kiệm điện nước, giảm thiểu rác thải nhựa, hay lựa chọn những sản phẩm thân thiện với môi trường.

Bạn không cần phải chi tiêu nhiều hơn hay dành thêm thời gian, mà chỉ cần lựa chọn thông minh hơn với những gì bạn đã có.

Để hiểu đúng hơn về lối sống xanh, bạn có thể tham khảo bài viết “Cách Sống Xanh: 5 Điều bạn nghĩ là đúng nhưng SAI hoàn toàn“, nơi giúp bạn nhận ra rằng bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu hành trình này, mà không phải lo lắng về chi phí hay sự phức tạp mà nhiều người thường “gán ghép” cho nó.

Lợi ích của lối sống xanh là gì?

1. Tiết kiệm chi phí – Mua ít, sống nhiều hơn

Chắc hẳn bạn từng nghe câu “Tiết kiệm chính là kiếm tiền“. Nhưng thực tế, sống xanh giúp bạn tiết kiệm nhiều hơn bạn nghĩ, không chỉ trong ngắn hạn mà còn lâu dài.

Ví dụ 1: Chỉ với một chiếc bóng đèn LED, bạn có thể tiết kiệm đến 80% chi phí điện so với bóng đèn sợi đốt truyền thống. Nếu mỗi gia đình thay 10 bóng đèn, bạn có thể tiết kiệm đến 1 triệu đồng mỗi năm.
Ví dụ 2: Việc thay thế chai nhựa một lần bằng bình nước cá nhân có thể giúp bạn tiết kiệm từ 2 triệu đồng đến 4 triệu đồng mỗi năm (tính trên chi phí mua nước đóng chai hàng ngày). Cùng một số tiền, bạn có thể mua rất nhiều thứ khác có ích cho sức khỏe và gia đình!

Đây không chỉ là số tiền bạn tiết kiệm, mà còn là tiền bạn đã đầu tư vào những thói quen giúp ích cho sức khỏe và môi trường.

2. Tăng cường sức khỏe – Vì sức khỏe là vàng

Sống xanh không chỉ là lựa chọn về môi trường mà còn là một chiến lược giúp bạn cải thiện sức khỏe lâu dài.

Một nghiên cứu của Đại học Harvard chỉ ra rằng những người sống trong môi trường xanh, như khu vực gần công viên hay vườn cây, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 20% so với những người sống trong khu vực ít cây xanh.

Thực phẩm sạch: Việc chuyển sang chế độ ăn thực phẩm hữu cơ có thể giảm thiểu sự tiếp xúc với các hóa chất độc hại. Nghiên cứu cho thấy, việc ăn thực phẩm sạch có thể giảm tới 60% nguy cơ mắc ung thư, do ít hóa chất bảo vệ thực vật và thuốc trừ sâu.
Không gian sống xanh: Đặt vài chậu cây trong nhà không chỉ giúp làm sạch không khí mà còn giảm thiểu căng thẳng. Theo nghiên cứu từ Đại học Queensland, chỉ cần nhìn ngắm cây xanh trong 5 phút mỗi ngày có thể giảm mức độ căng thẳng tới 60%.

3. Tiết kiệm tài nguyên và giảm lượng rác thải

Một trong những lợi ích lớn nhất của lối sống xanh chính là việc tiết kiệm tài nguyên và giảm thiểu rác thải.

Việc giảm tiêu thụ tài nguyên không chỉ giúp giảm thiểu áp lực lên môi trường mà còn giúp bạn giảm chi phí và góp phần bảo vệ hành tinh cho thế hệ sau.

Tiết kiệm tài nguyên:
- Việc sử dụng các sản phẩm bền vững và tái sử dụng các vật dụng cũ sẽ giúp giảm thiểu nhu cầu sản xuất mới.
- Theo một nghiên cứu của tổ chức Greenpeace, nếu mỗi người giảm 1% tiêu thụ nhựa mỗi năm, sẽ tiết kiệm hàng triệu tấn nhựa từ việc sản xuất, giúp bảo vệ các tài nguyên thiên nhiên.
Giảm lượng rác thải:
- Việc thay thế các vật dụng dùng một lần như chai nhựa, túi nilon, cốc giấy bằng các sản phẩm tái sử dụng không chỉ giúp bạn tiết kiệm tiền mà còn giảm thiểu lượng rác thải ra môi trường.
- Theo báo cáo của Liên Hợp Quốc, mỗi năm, thế giới sản xuất hơn 300 triệu tấn nhựa, trong đó chỉ 9% được tái chế.
- Bạn có thể đóng góp vào việc giảm thiểu con số này bằng cách thực hiện những hành động đơn giản như mang túi vải đi mua sắm, dùng cốc tái sử dụng, hoặc bắt đầu phân loại rác tại nhà.

4. Tạo ra không gian sống trong lành và thư giãn

Khi bạn sống trong không gian gần gũi với thiên nhiên, bạn không chỉ giảm thiểu các tác động tiêu cực của ô nhiễm mà còn cảm thấy bình yên hơn trong tâm hồn.

Sự thật thú vị:

Một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới cho thấy, ô nhiễm không khí trong nhà có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi, tim mạch và thậm chí là ung thư.

Tuy nhiên, một nghiên cứu của NASA cho thấy, một cây xanh có thể lọc bỏ các chất độc hại trong không khí và giúp cải thiện không khí trong nhà lên đến 25%.

Vì vậy, không cần phải đợi đến khi bạn chuyển đến một căn nhà mới, chỉ cần một vài cây xanh nhỏ trong phòng cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn.

5. Tăng chất lượng cuộc sống và hạnh phúc

Sống xanh không chỉ đơn giản là về môi trường, mà còn tạo ra một lối sống cân bằng và bền vững.

Việc tham gia vào các hoạt động bảo vệ môi trường như trồng cây, tái chế hay tham gia các hoạt động cộng đồng không chỉ giúp ích cho thiên nhiên mà còn giúp bạn cảm thấy mình có ích hơn.

Sự so sánh:
- Cảm giác “được làm điều đúng đắn” khi bạn tham gia các hoạt động bảo vệ môi trường, dù là đi dọn dẹp công viên hay giảm rác thải nhựa, đã được chứng minh là giúp giảm mức độ căng thẳng và lo âu.
- Bạn sẽ cảm thấy tự hào hơn về chính mình và có mối liên kết mạnh mẽ hơn với cộng đồng xung quanh.
Thực tế từ số liệu:
- Các nghiên cứu cho thấy rằng, những người tham gia vào các hoạt động cộng đồng bảo vệ môi trường có tỷ lệ cảm thấy hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống cao hơn 25% so với những người không tham gia.

Làm sao để bắt đầu sống xanh? Đơn giản, không tốn kém, và thực tế

Bước 1: Tập trung vào những thay đổi nhỏ và dễ thực hiện

Bắt đầu từ những thói quen đơn giản, bạn sẽ thấy ngay lợi ích mà sống xanh mang lại.

Mang theo chai nước cá nhân:
- Nếu bạn mua chai nước nhựa mỗi ngày với giá từ 5.000 đến 15.000 đồng, trong một tháng bạn sẽ chi khoảng 150.000 – 450.000 đồng chỉ để mua nước.
- Thử tưởng tượng, nếu bạn đầu tư một bình đựng nước cá nhân có giá từ 50.000-200.000 đồng, sử dụng lâu dài, có thể giúp bạn tiết kiệm hàng triệu đồng mỗi năm.
- Quan trọng hơn, bạn sẽ giảm được trung bình 365 chai nhựa mỗi năm – một con số đáng suy ngẫm! Đây là bước đầu tiên đơn giản mà không hề tốn kém, giúp bạn vừa tiết kiệm tiền, vừa bảo vệ hành tinh.
Tắt đèn và rút các thiết bị điện khi không sử dụng:
- Một bóng đèn LED có công suất 10W tiêu thụ khoảng 3.000 đồng/tháng nếu dùng 5 giờ/ngày, trong khi bóng đèn sợi đốt có thể tiêu tốn gấp 3 lần.
- Việc thay thế bóng đèn LED và tắt thiết bị không dùng tới có thể giảm tới 20% hóa đơn tiền điện hàng tháng.
Tái sử dụng túi vải thay cho túi nilon:
- Trung bình, mỗi gia đình Việt Nam tiêu thụ khoảng 1.000 túi nilon mỗi năm, theo Bộ Tài nguyên và Môi trường.
- Một chiếc túi vải giá khoảng 20.000-50.000 đồng có thể thay thế hàng ngàn chiếc túi nilon trong suốt nhiều năm.
Mua sắm có chọn lọc:
- Thường xuyên mua sắm những món đồ không thật sự cần thiết là một thói quen phổ biến, nhưng lại tốn rất nhiều tiền.
- Hãy thử nghĩ lại mỗi lần đi chợ hay siêu thị, bạn có thật sự cần tất cả những thứ mình mua không?
- Hãy áp dụng quy tắc “chỉ mua những gì cần thiết“, bạn sẽ nhận ra mình đã tiết kiệm được rất nhiều, không chỉ tiền bạc mà còn cả không gian lưu trữ và rác thải.

Lợi ích rõ ràng là vậy, nhưng chỉ cần một bước thay đổi nhỏ như vậy là bạn đã đi đúng hướng rồi.

Những thay đổi này không chỉ giúp bạn tiết kiệm mà còn mang lại cảm giác hài lòng vì đã làm điều đúng đắn cho môi trường.

Bước 2: Thay đổi dần thói quen tiêu dùng

Lối sống xanh không cần thay đổi toàn bộ cuộc sống, chỉ cần bắt đầu từ những thói quen tiêu dùng đơn giản như bên dưới.

Áp dụng quy tắc 3 ngày trước khi mua sắm:
- Mua sắm vội vàng có thể khiến bạn tiêu tiền vào những món đồ không thực sự cần thiết, gây lãng phí không chỉ về tài chính mà còn về môi trường.
- Một nghiên cứu từ Đại học Cornell cho thấy hơn 60% các món đồ mua trong cơn bốc đồng không được sử dụng sau một tháng.
- Vậy quy tắc mua chậm 3 ngày có thể giúp gì cho bạn?
  - Quy tắc 3 ngày yêu cầu bạn phải dừng lại và suy nghĩ trong 3 ngày trước khi quyết định mua bất kỳ món đồ nào ngoài những nhu yếu phẩm hàng ngày. Trong thời gian này, bạn có thể cân nhắc lại nhu cầu thực sự của mình và đánh giá xem món đồ đó có thực sự cần thiết hay không.
  - Tiết kiệm được tiền: Nếu bạn áp dụng quy tắc này, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra có bao nhiêu món đồ bạn không thật sự cần. Điều này giúp bạn tránh được những quyết định mua sắm không cần thiết và tiết kiệm được một khoản tiền không nhỏ.
  - Giảm thiểu rác thải: Theo Bộ Tài nguyên và Môi trường, trung bình mỗi người dân Việt Nam sản xuất khoảng 7,5kg rác thải nhựa mỗi tháng. Mua ít đồ hơn sẽ giúp giảm bớt lượng rác thải nhựa từ những món đồ không cần thiết, góp phần bảo vệ môi trường.
Ưu tiên mua sản phẩm bền vững:
- Một chiếc cốc thủy tinh giá 50.000 đồng có thể thay thế hàng trăm cốc nhựa dùng một lần.
- Một đôi giày chất lượng tốt giá 500.000-1.000.000 đồng có thể dùng 2-3 năm, tiết kiệm hơn nhiều so với việc mua những đôi giày rẻ dễ hỏng.
Tái sử dụng túi vải thay cho túi nilon:
- Trung bình, mỗi gia đình Việt Nam tiêu thụ khoảng 1.000 túi nilon mỗi năm, theo Bộ Tài nguyên và Môi trường.
- Một chiếc túi vải giá khoảng 20.000-50.000 đồng có thể thay thế hàng ngàn chiếc túi nilon trong suốt nhiều năm.

Chỉ cần bạn ưu tiên mua những sản phẩm có thể sử dụng lâu dài, bạn vừa tiết kiệm tiền, vừa góp phần giảm thiểu rác thải rồi đấy.

Bước 3: Tham gia cộng đồng và chia sẻ kinh nghiệm

Sống xanh không chỉ là một hành động cá nhân – khi bạn tham gia cộng đồng, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ và động lực mạnh mẽ.

Tham gia các nhóm sống xanh:
- Những nhóm cộng đồng về sống xanh là nơi tuyệt vời để học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm. Tại Việt Nam, có rất nhiều nhóm trên Facebook, Zalo hay các diễn đàn về “Sống xanh”, “Cộng đồng tái chế”, “Sống bền vững” đều là nơi bạn có thể tìm thấy những mẹo hay, kinh nghiệm thực tế và động lực để duy trì thói quen sống xanh.
- Việc tham gia vào các cộng đồng này sẽ giúp bạn không cảm thấy cô đơn trên hành trình thay đổi thói quen và dễ dàng áp dụng lối sống xanh hơn.
Chia sẻ kinh nghiệm và mẹo hay của bạn:
- Đừng ngần ngại chia sẻ những kinh nghiệm sống xanh của bản thân với bạn bè, người thân và cộng đồng. Việc này không chỉ giúp bạn củng cố thói quen sống xanh mà còn tạo ra một sự ảnh hưởng tích cực đến mọi người xung quanh.
- Hãy thử chia sẻ cách bạn đã giảm thiểu lượng rác thải nhựa trong gia đình hoặc làm thế nào để tiết kiệm điện hàng tháng – chắc chắn những chia sẻ nhỏ bé của bạn sẽ giúp nhiều người thay đổi thói quen.

Theo một nghiên cứu gần đây, những nhóm cộng đồng có thể giúp tăng khả năng áp dụng lối sống bền vững lên đến 50% nhờ vào sự hỗ trợ và khích lệ lẫn nhau.

Chỉ cần một vài bước đơn giản như vậy, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình nhẹ nhàng hơn, hạnh phúc hơn, và có ý nghĩa hơn.

Đừng đợi nữa, bắt đầu sống xanh ngay hôm nay!

Câu chuyện truyền cảm hứng

Dưới đây là những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân và nhóm đã thành công trong việc áp dụng lối sống xanh tại Việt Nam:

Nhóm “Hà Nội Xanh” và hành trình làm sạch sông hồ thủ đô

Nguyễn Tiến Huy, một chàng trai 28 tuổi quê Hải Dương, sau 10 năm làm việc tại một công ty truyền thông lớn ở Hà Nội với mức lương hấp dẫn, đã quyết định từ bỏ công việc ổn định để thực hiện ước mơ bảo vệ môi trường thủ đô.

Vào cuối năm 2022, anh thành lập nhóm “Hà Nội Xanh” cùng ba người bạn với mục tiêu làm sạch các sông hồ ô nhiễm trong thành phố.

Nhóm đã tổ chức hơn 50 buổi dọn dẹp tại các khu vực như Tô Lịch, La Khê, Linh Đàm, và nhiều khu vực khác, thu hút sự tham gia của hàng nghìn bạn trẻ, đặc biệt là học sinh, sinh viên.

Mặc dù gặp phải không ít khó khăn, từ rác thải sắc nhọn đến nguy cơ mắc bệnh, nhưng với tình yêu môi trường và sự nhiệt huyết, anh Huy và nhóm của mình đã vượt qua mọi thử thách để mang lại hình ảnh xanh sạch cho Hà Nội, đồng thời khôi phục lại màu xanh cho thành phố và truyền cảm hứng cho cộng đồng hành động vì một Hà Nội xanh-sạch-đẹp.

(Nguồn: TienPhong)

Nhóm “Sài Gòn Xanh” và nỗ lực làm sạch kênh rạch thành phố

Thành lập vào tháng 12/2022, nhóm “Sài Gòn Xanh” đã thu hút sự chú ý và ủng hộ từ cộng đồng với các hoạt động dọn dẹp kênh rạch bị ô nhiễm.

Nhóm bắt đầu với hai thành viên và sau một tháng đã tăng lên năm thành viên, đến Tết Nguyên đán 2024, số lượng thành viên đã lên đến 1.000 người.

Hoạt động của nhóm diễn ra vào các ngày thứ 4, thứ 6 và Chủ nhật hàng tuần, bắt đầu từ 6 giờ 30 sáng, với sự tham gia của nhiều bạn trẻ, đặc biệt là sinh viên.

Họ đã đối mặt với nhiều khó khăn, như môi trường hôi thối, vi khuẩn độc hại và nguy cơ chấn thương, nhưng với tinh thần đoàn kết và tình yêu môi trường, nhóm đã vượt qua để mang lại hình ảnh xanh sạch cho Sài Gòn.

(Nguồn: DoanhNhanSaiGon)

Gia đình MC Tú Trinh: Thay đổi thói quen hằng ngày để sống xanh

MC Tú Trinh, một MC và diễn giả nổi tiếng, đã tích cực áp dụng lối sống xanh vào cuộc sống cá nhân và lan tỏa thông điệp này tới cộng đồng.

Gia đình cô thực hiện các thay đổi nhỏ như tái sử dụng đồ cũ, sử dụng thực phẩm và vật dụng thân thiện với môi trường, và hạn chế tối đa rác thải khó phân hủy.

Bên cạnh đó, cô khuyến khích giới trẻ, đặc biệt là sinh viên Gen Z, tham gia các hoạt động bảo vệ môi trường và nhìn nhận hậu quả của biến đổi khí hậu để thay đổi nhận thức.

(Nguồn: TuoiTre)

MC Tấn Tài: Lồng ghép thông điệp sống xanh vào hoạt động gia đình

MC Tấn Tài không chỉ lan tỏa thông điệp sống xanh qua công việc mà còn đưa lối sống này vào đời sống gia đình.

Anh duy trì khu vườn nhỏ tại nhà, nơi các con học cách chăm sóc cây cối và hiểu ý nghĩa của việc bảo vệ thiên nhiên.

Trong sinh hoạt hàng ngày, gia đình anh tiết kiệm nước, điện và giảm sử dụng tài nguyên. Những thói quen nhỏ như tái sử dụng và tham gia phong trào môi trường tại địa phương đã giúp lan tỏa ý thức sống xanh đến cộng đồng.

(Nguồn: TuoiTre)

Chương trình “Cả gia đình cùng sống xanh” của Saigon Co.op

Saigon Co.op đã tổ chức chương trình “Cả gia đình cùng sống xanh” nhân Ngày Gia đình Việt Nam nhằm khuyến khích lối sống xanh.

Các hoạt động bao gồm giảm giá tới 50% cho sản phẩm thân thiện môi trường, tặng điểm thưởng khi sử dụng túi tái chế, và chọn ra 3.500 “Đại sứ xanh” từ những khách hàng tích cực.

Chương trình không chỉ thúc đẩy thói quen tiêu dùng xanh mà còn tạo sự kết nối gia đình qua các hoạt động như hội thi nấu ăn.

(Nguồn: TuoiTre)

Hy vọng với những câu chuyện về việc áp dụng lối sống xanh trong gia đình và ngoài xã hội trên đây sẽ là nguồn cảm hứng để mỗi chúng ta cùng chung tay, không chỉ góp phần bảo vệ môi trường mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và tạo ra những giá trị bền vững cho cộng đồng.

Sống xanh không phải là một phong trào xa vời hay đòi hỏi những thay đổi lớn lao, mà chính là những hành động nhỏ nhặt mỗi ngày.

Đó có thể là việc mang theo túi vải khi đi chợ, tắt điện khi rời khỏi phòng, hoặc tái sử dụng những món đồ cũ.

Những thay đổi tưởng chừng nhỏ bé này không chỉ giúp bảo vệ môi trường mà còn mang lại cuộc sống bền vững, hạnh phúc hơn cho chính bạn và gia đình.

Vì vậy, hãy bắt đầu ngay hôm nay! Hãy để mỗi hành động của bạn, dù nhỏ đến đâu, trở thành một viên gạch góp phần xây dựng tương lai xanh cho cộng đồng.

Đừng chần chừ, vì môi trường và chính cuộc sống của bạn luôn đáng để chúng ta hành động ngay từ bây giờ.